Kan stress vara en resurs?
Stress är en del av vardagen. Faktum är att ett liv utan stress skulle vara tråkigt och
människan är unik eftersom hon kan anpassa sig efter omständigheterna.
Stressade blir vi när vår anpassningsförmåga inte räcker till. När vi har tillräckliga resurser att uppleva
och komma över den stress vi utsätts för är livet en njutning!
Stressresponsen är en resurs, en kraftsamling för överlevnad. Om vi kan balansera kroppen, det vill
säga anpassa den efter omständigheterna, så frigörs energi som kan användas till annat.
Hur blir det bättre än så?
Vårt mål är att hjälpa dig att uppnå optimal anpassningsförmåga – och använda stressen som en
möjlighet istället för ett hinder.
Vad händer när man är stressad?
Stress är en respons, inte orsaken till hur vi mår. När man blir uppmärksam på sin egen respons så kan
man aktivt välja strategi för att anpassa sig.
Om du är stressad och håller kvar vid ”stressresponsen” under en längre tid så kan du utveckla det som
kallas ”försvarshållning”. När din kropp och hjärna är fastlåst i stressfysiologi reagerar du som om du fortfarande
var utsatta för samma situation som förorsakade den – även om det var länge sedan det hände.
Stressresponsen påverkar dig på alla plan både fysiskt, mentalt och emotionellt. Du kan få minskad sexlust,
spända muskler, ökat blodtryck. I det tillståndet är hälsa och läkande inte möjligt och din livskvalitet minskar
drastiskt. Enligt många stressforskare är den här funktionen – bibehållen stressrespons – skälet till så mycket
som 95% av alla sjukdomar.
På Welledge har vi flera olika verktyg som underlättar för dig att röra sig från stress till
ett tillstånd av trygghet och tillväxt.
